Quando vai in palestra, devi assicurarti che i vestiti che indossi siano comodi e traspiranti. Ci sono molti tipi diversi di abbigliamento per situazioni diverse. È importante sapere quale tipo di abbigliamento funziona meglio per una specifica routine di esercizio, allenamento o attività.

Questa guida ti insegnerà i tipi più comuni di abbigliamento per il fitness e come sono fatti. Inoltre, vi insegnerà come questi pezzi di abbigliamento possono beneficiare il vostro corpo e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e perdita di peso.

I diversi tipi di abbigliamento per il fitness

Ci sono molti tipi diversi di abbigliamento per il fitness. È importante sapere quale tipo di abbigliamento funziona meglio per una specifica routine di esercizio, allenamento o attività.

I tipi più comuni di abbigliamento per il fitness sono magliette, pantaloncini e pantaloni della tuta. Questi capi d’abbigliamento sono fatti di cotone e misto poliestere che forniscono il massimo comfort e traspirabilità. Altri materiali che possono essere utilizzati includono spandex, nylon e lycra (miscela di spandex e nylon).

Questa guida vi insegnerà i tipi più comuni di abbigliamento fitness e come sono fatti. Vi insegnerà anche come questi capi d’abbigliamento possono giovare al vostro corpo e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di salute e perdita di peso.

Come è fatto l’abbigliamento per il fitness

I tipi più comuni di abbigliamento per il fitness sono fatti di spugna, spandex e nylon o poliestere. Questi materiali forniscono un sacco di elasticità e danno ai vestiti la capacità di muoversi con voi in modo che non dobbiate sudare solo muovendovi.

Questi materiali sono poi trattati con un rivestimento resistente all’acqua che impedisce loro di assorbire troppa umidità. Il materiale viene poi tipicamente tinto prima di essere usato nell’abbigliamento. La tintura fornisce una certa protezione contro i batteri, ma aiuta anche a migliorare il colore e il modello del tuo abbigliamento.

La maggior parte delle attrezzature che possono essere usate in palestra sono fatte di metallo o plastica. Questi materiali sono più durevoli dei tessuti, ma richiedono più manutenzione dei tessuti.

Cosa possono fare questi indumenti per il tuo corpo

I vestiti stretti non fanno bene al tuo corpo. Può effettivamente causare disagio, ridurre la quantità di ossigeno che si respira e rendere più difficile la respirazione. Questo tipo di abbigliamento causa anche molti problemi al tuo corpo perché non permette un’adeguata ventilazione, il che significa che il sudore e il calore sono intrappolati nei tuoi vestiti. Questo può diminuire la capacità del tuo corpo di raffreddarsi e regolare la sua temperatura.

Quando si indossano abiti larghi, come i capris o i pantaloncini, l’aria può fluire facilmente all’interno e all’esterno dei vestiti. Questo rende più facile l’evaporazione del sudore sulla pelle, in modo da rimanere freschi e comodi durante l’allenamento.

I leggings capri sono fatti di nylon o spandex che li aiuta ad allungarsi con il tuo corpo durante gli allenamenti. Questo significa che si muoveranno con te in qualsiasi tipo di esercizio di routine senza limitare la mobilità o diventare scomodo a causa della stretta.

I reggiseni atletici aiutano le donne a raggiungere la migliore forma possibile mentre si allenano; sono essenziali quando si esercita con un reggiseno sportivo (e dovrebbero essere indossati quando non si è fisicamente attivi). Questi reggiseni aiutano anche a prevenire lo sfregamento da altri pezzi di abbigliamento fitness come pantaloncini o leggings. L’elasticità di questi indumenti permette loro di seguire i contorni del tuo seno in modo che non si impiglino in nessun dosso o grumo durante l’esercizio o l’allenamento.

I pantaloncini ti danno la libertà dai tradizionali abiti da allenamento larghi che possono impigliarsi nelle attrezzature da palestra come il mento

Conclusione

Come fai a sapere qual è l’abbigliamento fitness giusto per te?

Ci sono alcune cose chiave che dovresti tenere a mente prima di prendere una decisione.

  • Che tipo di fitness vuoi perseguire?
  • Il tuo budget è ragionevole?
  • Che tipo di estetica vuoi che i tuoi vestiti abbiano?
  • Vuoi che i tuoi vestiti siano funzionali?
  • Quanto tempo vuoi passare fuori casa?
  • Vuoi stare in palestra o hai intenzione di correre fuori tutto il giorno?
  • Quanta attività fisica hai nella tua routine quotidiana?